超3亿国人有不同程度的睡眠障碍，各年龄段夜间睡眠时长均不足7小时。睡眠问题正从“个人困扰”升级为“社会课题”。北京商报记者近日通过中国睡眠研究会发布的《2026中国睡眠健康研究白皮书》了解到，2025年，我国人均睡眠时间为6.97小时，近一半人因为入睡困难而感到焦虑。舒福德智能床联合愈到研究院发布的《睡眠疗愈蓝皮书2026》显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率达48.5%。其中，城市居民困扰率高达53.2%。分年龄段看，36—45岁人群睡眠时长最短，而“00后”中超过一半在凌晨后入睡。
Source: https://www.chinanews.com.cn/cj/2026/07-06/10653357.shtml