पीठ दर्द और मानसिक तनाव दूर करने में बेहद लाभदायी है 'आकर्ण धनुरासन'

आकर्ण धनुरासन के नियमित अभ्यास से पीठ, कंधे और छाती की मांसपेशियां मजबूत होती हैं. रीढ़ की हड्डी लचीली और स्वस्थ बनी रहती है, जिससे पीठ दर्द में काफी राहत मिलती है.

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