नींद आने के लिए कौन सी उंगली दबाएं? अगर रात में नींद नहीं आती, तो कुछ आसान उपाय मदद कर सकते हैं. एक्यूप्रेशर पॉइंट, गहरी सांस लेने की तकनीक, शवासन और अनुलोम-विलोम जैसे अभ्यास तनाव कम कर बेहतर नींद में मददगार साबित हो सकते हैं.
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