रोजाना 10 मिनट कपालभाति करने से पाचन बेहतर हो सकता है, गैस-कब्ज में राहत मिल सकती है और तनाव कम करने में मदद मिलती है. जानिए इसके फायदे और किन लोगों को इसे नहीं करना चाहिए.

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